Vienna-City-Marathon

vor dem Start

Morgens halb sieben in Wien aufstehen und nach einem guten Frühstück ab zur U-Bahn. Der Zeitplan war eng gestrickt den der Start des Vienna-City-Marathon war bereits um 9:00 Uhr. Nach dem Umsteigen auf dem Stephansplatz füllte sich die Bahn und man konnte unschwer an den Laufbeuteln erkennen wo alle hinfahren wollten. Am Start bot sich ein Bild einer riesigen Menschenmasse 32000 Läufer säumten die Strecke am Start. Noch zehn Minuten die Anspannung stieg. Dann der Sart der Elite und endlich zwei Minuten später ging es los. Ich entschied mich mit meinen virtuellen Laufpartner meiner Uhr zu laufen und stellte in auf 3:30:00 ein. Als erstes ging es über die Reichsbrücke das Wetter war super Sonnenschein aber nicht zu warm. Ich fühlte mich gut und übersah fast den ersten Verpflegungspunkt. Ich hatte mir vorgenommen im Gegensatz zum Haffmarathon gleich von Beginn an zu Verpflegen. Die ersten fünf Km (24.01) lief ich verhalten und holte ein paar Meter gegen meine Uhr auf. Nach den zweiten fünf(24.02) war die Warmup-Phase beendet . und ich war mitten in der Stadt wo viele Zuschauer die Straßen säumten. Nach den dritten fünf (23,48) kam ich am Schloss Schönbrunn vorbei. Dann wieder in Richtung Zentrum nach den nächsten fünf (24,07) waren die ersten zwanzig rum also der erste Halbmarathon in 1:40:55. Das war eine gute Basis für eine Zeit unter  3:30.

nach 20 km

ich hatte auch schon ca 600m gegen meine Uhr rausgelaufen. Km 20 bis 25(22,59) gingen wieder durch die Innenstadt und die Musik die da am Opernhaus gespielt wurde (WienerWalzer) motivierte sehr deshalb wohl die schnellsten 5km im Rennen. An der Hauptallee waren die 30 geschafft und einen post bei Facebook wert. Nun begannen sich auch wie immer meine Oberschenkel zu melden so konnte ich die Zeit nicht mehr halten(25,24). Ich wusste aber das das Ziel unter 3:30 fast nicht mehr zu gefährden war den ich hatte 9,50 min rausgelaufen. Zwischen 30 und 35 konnte 

nach 30 k

 ich nochmal anziehen (24,24) aber dann baute ich ab und hatte jetzt auch schwere Beine die letzten fünf Km lief ich in 25,03 und die restlichen zwei in 10,52.Aber das Endresultat konnte sich sehen lassen neue persönliche Bestzeit von 3:24:45. Mit der Platzierung  1159 in der Gesamtwertung bei 5914 Finnischeren  und dem 246 in der Altersklasse kann man doch sehr zufrieden sein. 

im Ziel

1159 246 8777 Greiner-Mai Frank 67 SV Einheit Ueckermünde GER M-40 01:40:55 01:43:49 03:28:35 03:24:45 KM 5 KM 10 KM 15 KM 20 KM 25 KM 30 KM 35 KM 40 KM 42 00:24:01 00:24:02 00:23:48 00:24:07 00:22:59 00:25:24 00:24:24 00:25:03 00:10:52